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Préserver son capital santé dans son environnement professionnel, c’est un objectif essentiel pour chacun. Ce livre vous propose d’amorcer un changement dans vos habitudes de travail, en prenant conscience de l’état actuel de votre santé, et il vous donne des clés pour mobiliser l’ensemble de vos ressources (corporelles, mentales, émotionnelles, sociales...) afin de vous réorienter vers l’essentiel. L’ouvrage est enrichi de nombreux témoignages (médecin du travail, astronaute, sportifs de haut niveau...) et d’exercices et auto-évaluations pour mettre en place de nouvelles habitudes par petits pas. Ce livre pratique et accessible est destiné à tous les actifs qu’ils soient salariés ou indépendants, représentants du personnel ou même coachs santé.

Editeur: Dunod

Parution: 22 janvier 2020

Pages: 192 pages

EAN13:9782100805921

Ce livre est destiné à toutes les personnes victimes de burn out qui ont besoin de comprendre ce qui leur arrive et qui cherchent une méthode pour s'en sortir. Le lecteur est accompagné pas à pas dans les mesures d'urgence à prendre, dans les éléments à lister pour faire le bilan de sa situation, dans les cinq piliers du processus de guérison à mettre en place pour une guérison durable et une meilleure qualité de vie. Plein de témoignages clairs, chaleureux, bien construit, ce livre sera une véritable boîte à outils pour guérir le burn out.

Editeur: Dunod

Parution: mars 2017

Pages: 224 pages

EAN13: 9782100762057

Êtes-vous très engagé(e) dans votre travail, perfectionniste, rarement absent(e), constamment confronté(e) aux tensions du quotidien et très autonome ? Agissez alors pour maintenir une saine qualité de vie et vous préserver des effets néfastes du stress chronique. Vous trouverez dans cet ouvrage de nombreux conseils qui vous aideront à décharger vos tensions, à diminuer vos exigences personnelles, à demander de l'aide, à protéger votre vie privée et à poser des limites. Différents jeux vous sont également proposés pour que vous réussissiez à vous engager pleinement dans le changement. Faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être vous permettra de ne pas vous perdre dans le devoir et de retrouver du plaisir au travail !

Editeur: Editions Jouvence

Parution: juin 2018

Pages: 157 pages

EAN13: 9782889530434

Edition : 3e édition

Il fait la Une plus régulièrement que le plus médiatique des experts et nourrit les discussions de café aussi sûrement que les changements météorologiques. Le burnout - et ses nombreuses appellations dérivées, toutes plus imagées les unes que les autres - est sur toutes les lèvres. Mais quel est ce phénomène ? Est-ce une véritable "épidémie", qui, selon les médias, ravagerait autant les entreprises privées que le secteur public, s'immisçant même à l'école ? S'agit-il seulement d'une manière plus politiquement correcte de parler de dépression ? Quels sont les traitements possibles ? Comment le prévenir ? Observant les changements dans le monde du travail comme dans le monde tout court et interrogeant ce syndrome sous de multiples facettes, donnant la parole à ceux qui l'ont vécu ainsi qu'à ceux qui les accompagnent, les auteures font le point sur ce malaise qui pourrait être le signe d'une évolution bien plus globale de notre société. Ni recherche scientifique, ni énième recueil de bons conseils pour s'en sortir et rester zen, cet ouvrage passe la thématique du burnout au crible des perspectives médicale, psychiatrique, psychologique, sociale et sociétale, tout en intégrant des aspects pratiques essentiels à l'action. Il propose ainsi aux lecteurs, soignant, soigné, ou simplement curieux, une vision globale indispensable de cette problématique, prenant à contre-pied celle, individualisante et psychologisante, trop souvent adoptée aujourd'hui. C'est dans la réflexion et dans l'action commune et concertée de chacun d'entre nous, concernés à divers titres de près ou de loin, que réside l'espoir de parler du burnout au passé.

Editeur: Favre Sa

Parution: avril 2018

Pages: 192 pages

EAN13: 9782828916800

Jeu de 45 cartes illustrées. Autant de questions essentielles à se poser pour une prévention efficace du stress chronique au travail. Le jeu est structuré en 6 familles de cartes: sens, ressources, bilan, limites, corps, pratique. Un petit livre contenant les règles du jeu et des explications sur le burnout est inclu. 1 à 4 joueurs, plusieurs utilisations possibles sont proposées.

Buts du jeu : soutenir la réflexion de prévention en jouant, support pour échanger avec ses proches.

Nathalie Rais (Illustrateur)

Arnaud Dousse (Illustrateur)



Editeur: Noburnout Editions

Parution: mai 2012

Pages:12 pages

EAN13:9782970067603